دیگر کافی است!  اگر اهمیت زندگی، کار و کسب پول ، تحصیلات و... خیلی برایتان زیاد است ولی از استرس کشیدن و خستگی های ناشی از کارها رنج می برید و به لحظه ای رسیده اید که بگویید: «دنیا را متوقف کنید، می خواهم پیاده شوم.» پیشنهاد می کنیم این مطلب را مطالعه نمایید.

عقب نشینی، راه خوبی برای آرام شدن و آسوده بودن است. فشار رفع شده و شما می توانید بر آرام سازی خود تمرکز کنیدا بازسازی و آرام سازی برای سلامت اهمیت زیادی دارند.

سلامت به معنای تعادل است. پله، فعالیت ورزش، خوب و درست غذا خوردن و ...) وجود دارد؛ اما سکه روی دیگری هم دارد. روز، مخصوص فعالیت، و شب برای استراحت است؛ برای حفظ سلامت جسم و ذهن، باید آنها را بازسازی کنیم

منظور از عقب نشینی این است که مدتی سلامت خود را در درجه اول قرار دهید. به این دلیل که شما مهم ترین فرد جهان هستید

 لازم نیست به جایی دور نظیر تایلند بروید، فقط کاغیست به اطراف خود نگاه کنید و ببینید بودن در چه مکان و حال و هوایی به شما آرامش ممی دهد و حال شما را خوب می کند.

بی شک همه ما  این مکان ها را می شناسیم فقط در رفتن به آن ها تنبلی می کنیم و به نیاز های روحی خود و استراحتمان اهمیت نمی دهیم.

 چگونه وقت کافی برای رفتن به تعطیلات پیدا کنم؟

 چرا تعطیلات را به جای این که اتلاف وقت بدانید، در اولویت قرار نمی دهید؟ زمان تعطیلات را در دفتر یادداشت خود ثبت کنید. اغلب چنین به نظر می رسد که چنین تعطیلاتی به پول خیلی زیاد نیاز دارد؛ اما چون همه چیز مرتب و برنامه ریزی شده است، به بودجه زیادی لازم نیست.

 از کجا بدانم چه نوع تعطیلاتی را انتخاب کنم؟ 

از غریزه خود استفاده کنید؛ اما محتاط باشید. اگر فردی استرسیباشید، وسوسه می شوید به محل هایی بروید که فعالیت های زیادی انجام می دهند. این خوب است؛ اما آیا به این علت جذب این مكان ها شده اید که فعالیت بیشتری انجام دهید؟ به نیازهایتان نگاه کنید.

آیا استرس و بیماری دارید و یا نیاز به مراقبت دارید؟ پس مکانی و محیطی ارام را را برای تعطیلات انتخاب کنید

همچنین انتخاب یک محل به توصیه دوستان می تواند مفید باشد؛ به شرطی که بدانید آیا با شرایط مکان پیشنهاد شده سازگاری دارید یا نه.

در غیر این صورت، تنها رفتن به تعطیلات و کسب تجربه را انتخاب کنید.